みなさん、こんにちは。
糖質大好き「蒼望」です！
美容や健康に気を配りたい、そこのあなた！
忙しくてジムに通う時間がない、仕事や家事で毎日があっという間に過ぎてしまう、なんて諦めていませんか？
今回は、スキマ時間にサッと使えるトレーニングアイテムをご紹介します。
あのタレントさんも使用しており、自宅で無理なく続けられると話題なんだとか。
ではでは、早速体験してみましょう！
Triggerpoint（トリガーポイント）
世界中のアスリートが愛用しているセルフケアアイテム「Triggerpoint（トリガーポイント）」。
創業者キャシディ・フィリップスが長年抱えていた身体の不調と真剣に向き合い、どうすれば自分の身体をより良い状態に保てるのかを追求したことから生まれました。
日本では「1日5分のリカバリー習慣」をテーマに、2026年5月に公開された近藤千尋さんが出演するCM動画やSNSを機に一気に知名度が高まりました。
商品の最大の魅力は、筋肉の深いコリにピンポイントでアプローチできること。
忙しい人でも短時間でしっかりケアできる手軽さが、働く世代や子育て世代の人々を中心に支持されています。
体の重だるさや肩・腰の張りを感じやすい人、デスクワークで同じ姿勢が続く人、運動後のリカバリーを効率よくしたい人には特におすすめ。
整体やパーソナルトレーニングによってプロのケアを受けたような、快適さとスッキリ感を自宅で味わうことができます。
グリッドフォームローラーエコグリッド 6,490円
オフィシャル画像は近藤千尋さん
まずは、定番アイテムであるグリッドフォームローラーエコグリッドから。
でこぼこのローラーを腰やお尻に当てて、体重を少しずつ乗せていきます！
じわ〜っと奥のコリに届いていく感じがたまりません。
そのままゆっくり転がすと、痛いのに気持ちよくて、クセになりそうです。
特に、太ももに当てると、普段は気づいていなかった張りもほぐれていく感覚がしっかり感じられました！
自分で強さを加減しながらケアできて、めちゃめちゃ気持ちいい〜。
テレビを見ながら、歯磨きをしながら、家事の合間になど、ながらトレーニングができるため、忙しい人でも続けやすいのも魅力です。
使わない時は立てて置いておけるため、場所を取らないのも嬉しいポイント。
身体が楽になる感覚は、クセになること間違いなしです！
グリッドフォームローラーSTKオレンジ 5,940円
オフィシャル画像は近藤千尋さん
いつでもどこでもケアしたい方には、グリッドフォームローラーSTKオレンジがおすすめです。
両手で持って使うアイテムのため、グリッドフォームローラーエコグリッドの使用時のように寝転がるスペースがなくてもすぐにトレーニングできるのが魅力です。
凝りをほぐしたい部分に当てて軽く押したり、腕の力でゆっくり転がしたりするだけで、張りがじわりとほぐれていきます。
両手で持って、ふくらはぎをごろごろするのがおすすめ！
コリコリと固まっている部分をほぐしていくと、身体がじーんと温まるような感覚になります。
肩まわりや二の腕など、立ったままでも座ったままでも使えるので、仕事の合間やデスクワーク中にもサッと取り入れられます。
軽くて持ち運びやすいので、オフィスや外出先にも気軽に持っていけちゃいますよ！
マッサージボールMB1 2,530円、マッサージボールMB5 4,180円
オフィシャル画像は近藤千尋さん
BLACKPINKのジェニーが愛用していることでも知られているマッサージボールです。
直径6.５センチのMB1と、直径12センチのMB5から選んで使用できます。
一番の魅力はやっぱり、そのコンパクトさ。
バックにもすっぽり入る、テニスボールほどのサイズ感で、いつでもどこでもセルフケアできます。
私は首周りや、鎖骨をマッサージしてみました！
ツボにもぴったりとはまるサイズで、ぐーっと押しながらころころ転がします。
小さいながらもピンポイントで凝りをほぐせるため、幅広い年代の方が使いやすそうです！
まとめ
いかがでしたか？
特別な準備もいらず、運動が苦手な方でも始めやすいトリガーポイントのアイテム。
朝の支度前や帰宅後のひと息タイム、家事の合間にも取り入れられる手軽さが魅力です。
トレーニングアイテムは、公式ホームページから購入できるので、忙しい方の味方です！！
続ければ続けるほど、身体の変化を実感できるはずです！
毎日ハードに頑張っているあなたもぜひ、自分のペースで美しさと健康を追求してみてくださいね。
