皆さん、こんにちは！
新作コスメ美容大好き、
「かなみん」です( ´ ▽ ` )ﾉ
【安い・格安】とメディアでも大阪で話題のパーソナルトレーニング！
有名人やモデルさんも多数通ってるパーソナルジム"ＦＥＬＩＺ"
なにそれ！？？
とっても気になりますよね、これから夏に向けて、さあ体を絞っていきたいって思ってる女性の方も多いんじゃないでしょうか？？
私もその中の1人です( -∀-)
Felizは大阪に6店舗あって梅田、西梅田、本町、難波、京橋、上本町に展開しています！
今回は、「Feliz 梅田店」にお邪魔しました〜！
到着したよ〜
Feliz梅田店は、なんとマンションの一室で行っているんです！！
先生がお出迎えしてくれました！
メディカルチェック
到着したら、まずはカウンセリングシート！
それぞれの悩みに合わせたトレーニングを行うために、3枚に渡って細めに記入欄が用意されてありました！
先生と面談中
面談が終わったら、着替えます！
Felizは、手ぶらでＯＫなんです！！
しっかり服が用意されてありました！
他にもタオル、ドライヤーやシャワールームもあったのでトレーニングした後、汗をかいても安心して帰れますね！
更衣室のようす
先程も言ったように、Feliz梅田店はマンションの一室なので、言わいる普通の洗面所ですね！
緊張することもなく、リラックスして使用できちゃう♪
ストレッチして行くよ〜
着替えが終わったら、ストレッチから開始です！
先生も見守りながら、隣で教えてくれます！
え？裸足なの？靴は？？
って思って方いませんか？Feliz梅田店は、あえて裸足でトレーニングを行います！
その理由として、足のどこに重心がかかっているかが分かりやすいからみたい！
ストレッチだけでなく、どこを意識して、どこに重心を置くかまでしっかり教えてくれるので、ピンポイントで刺激することができます！
次は、スクワット！
重心がぶれないように押さえてくれてるので、より意識しやすかったです！
徐々にレベルアップしていきます！
マットを使ってトレーニング
続いて使うのはマット！
腹筋、おしりを鍛えるトレーニングです！
この状態で足をパカパカするだけなんやけど、、これが思ったよりきつかった(＞＜)
でも先生がずっと付いてくれるので、1人では出来なくてもこれなら無理やりにでも頑張れそうです！
きつい〜(^^;)
こちらは腹筋のようすです！
正しく、より効果的な腹筋方法を教えていただきました！
これは、お家でも頑張るしかない！！
腹筋
腹筋を鍛えたら、背筋も！
タオルを持って背筋！
腹筋と背筋セットで鍛えることで、体のバランスも良くなるので、どっちかだけじゃなくて、どっちもセットで行うことをオススメします！
続いて二の腕〜
腕って表面は曲げるだけで筋肉って分かるけど、後ろって自分ではトレーニングの仕方かんてわからないですよね（￣▽￣;）
こうやって鍛えるみたいです！
プルプル二の腕さよなら〜
次の日、腕の後ろ側が初めて筋肉痛になりました( °_° )
これならプルプルの二の腕も引き締まってくれそうですね！
お家だとペットボトルに水を入れたら重り替わりにトレーニング継続できそう！！
ここから、さらにレベルアップします！
普通のスクワットに、少し負荷をかけていきます！
これを持つことで、重心がグラグラ(+_+)
自分の体幹のなさに驚きました！
いっちに、いっちに
重りがなかったら楽々出来ることでも負荷をかけると全然違う！！
こちらもおしりに効くトレーニングです！
なかなかプルプルしてましたね（￣▽￣;）
重りを持つことで体感がないと感じた先生が、次に提案してくれたメニューがこちら！
20秒だけだったけどきつかったぁ
プランクです(+_+)
こんな短時間で見抜くなんてさすがですね！
最初は短い時間からスタート！
慣れてきたらどんどん追い込んでいくみたいです！
めちゃめちゃプルプルして逆に笑けてた
これをするだけで、プルップル笑
正しい方法を教えてもらったので、家でも頑張ってみようかなって思いました！
上級者になると、ウエートを上げてもっときついトレーニングもあるそうです(゜-゜)
以上が、今回行っていただいたパーソナルメニューです！
いかがでしたか？
トレーナーのツーショット
マンツーマンで、丁寧に教えてくださったので、お家に帰ってからもやりやすいし、何よりとても楽しかったです！
これだけ丁寧に教えてもらいましたが、実はFelizの強みは何と言っても2ヶ月27800円でパーソナルトレーニングやダイエットが受けることが可能ってことです！
一般的な2ヶ月の相場は、だいたい20～30万円程度みたいです、、、( °_° )
なんで、そんなに低価格なの？
最近はパーソナルトレーニングブームがあって、大手パーソナルジムさんはテレビやネット広告で、宣伝をしている所、Felizでは逆に広告費をほぼかけず、本来かかる広告費の費用をお客様のトレーニング補填というスタイルをとることで、低価格が実現しているみたいです！
「多くのお客様に低価格でパーソナルトレーニングを受けていただき喜んでいただきたい」との事です♪
そんなFelizさんの想いを是非1度、体験してみてください！！
「かなみん」は、大阪のトレンドを先取りして皆さまに情報をお伝えします！
楽しみにしていてね♪
それでは、また次の記事でお会いしましょう*\(^o^)/*
【パーソナルトレーニングジム フェリーズ 詳細】
梅田・西梅田・京橋・難波・上本町・心斎橋の6店舗あり
初回のみ無料体験（2回目以降は各店舗に問い合わせ）
【店舗情報】
「Feliz（フェリーズ）」パーソナルトレーニング・ダイエットジム 梅田店
住所：大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1102号室
アクセス：梅田駅より徒歩8分
電話：080-1432-7786
