こんばんは！
夜型の生活をエンジョイしている美容系ライター”ともこ”です！
毎月更新を始めて四日目。
慣れない作業もあり、夜のスキンケアの時間も短くなっています(´._.｀)
それでもこれはやっておこう！
と思っている美容にいいことをご紹介します！
夜にする美容にいいこと①最低限のスキンケア
ありきたりなことを書いてしまいますが、やっぱりこれ！
メイクを落としてオールインワンジェルを塗るだけでもOKですﾟﾟ*｡(b・∀・b)｡*ﾟ
メイク落としはダブル洗顔不要やふき取りタイプのものが、時短で手間もかかりません。
これらは毎日使いをするには負担が大きすぎるのでおすすめしませんが
疲れ切った夜には特別に解禁しましょう(ｏ'ω'ｏ)ﾉ☆
オールインワンのスキンケアは、常備しやすいようにプチプラがよいです。
〇おすすめオールインワンスキンケア（プチプラ）
面倒くささを半減させるためにもう一工夫！
緊急用アイテムはベッドサイドに置いてください。
ベッドに直行して寝たままスキンケアができて、最悪の事態を免れるでしょう。
チューブタイプやポンプ式を選ぶと、さらに楽ちんです(∩ˊ꒳ˋ∩)･*
夜にする美容にいいこと②肩甲骨のストレッチ
疲れた日の体は凝り固まってバッキバキ(´;ω;｀)
全身マッサージをしたいくらいですが、一か所だけ選ぶなら肩甲骨周りです！
なぜなら肩甲骨周りは、あらゆる悩みを解消するポイントだから。
肩こり解消 寝つきの改善 頭痛緩和 バストアップ効果
顔のリフトアップ 姿勢矯正 姿勢矯正によるダイエット効果
おまけに、ストレッチのポーズも簡単に覚えられるものばかり(◍´ꇴ`◍)
【動画】１分でできる！肩甲骨のストレッチ
【動画】簡単！肩回しで肩甲骨ストレッチ
肩甲骨がほぐれると呼吸が自然と深くなり、体全体のだるさが楽になります。
次の日の朝に疲れを引きずらないコツです(*´ᴗ`*)♪
夜にする美容にいいこと③正しいヘアドライ
かろうじてシャワーを浴びて
「髪を乾かさずに寝ちゃおう」。
これはメイクを落とさないで寝るのと同じくらいNG！
髪を乾かさずに寝ると…
- 頭皮に雑菌が繁殖してニオイの原因になる
- 髪が傷みやすい
何度も聞いたよ！と思われるかもしれませんね。
実際に私自身、ヘアドライをサボってきた人間です。
その結果どうなったかというと
「パサついた髪がコンプレックスになり、ヘアスタイルも痛みが目立たないことが第一条件」
になってしまいました。
ヘアドライが習慣になった今は
髪に自信が持てるようになってヘアスタイルにも悩みません。
（とは言いつつたまに自然乾燥の日もある笑）
疲れた日にサボりたくなる気持ちはすっごく同意！
ですが、習慣にしてしまえば大きなコンプレックスが一つ減るわけで。
メリットとデメリットを考えると”やったほうが儲かる”ので
ヘアドライはしたほうがいいです！！
さらにヘアドライも正しい方法で行うと、時短になるんですよ↓
①【漫画】時短でもツヤ・手触り・まとまりに差が出るドライヤーの乾かし方 pic.twitter.com/njfQQkRQ2T
— 宇野和弘＠漫画 (@monohair_henshu) 2019年5月6日
この画像通りにヘアドライをすると、トリートメントをさぼっても髪にツヤ！まとまりが！！♡
寝ぐせも付きにくくなるので、朝の準備の時間が短縮できます。
正しいやり方を実践すれば「急がば回れ」ができて、なんだかんだ自分が楽になるんだよな～
と気がつきました。
疲れた夜でも美容にいいことをしたい
自分のケアに集中できる時間があると、バタバタしがちな毎日も自分らしくいられます。
疲れていても自分のための美容タイムを作りたいですね。
