自己流ダイエットで失敗、そんな経験ありませんか？
それならば！
とジムに入会したものの会員費を募金しているだけなんて人も必見です(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎
今回は理想の体を一緒に作り上げてくれる
「優しくて面白いダイエットの先生」をご紹介します。
それは、POLICY 梅田一号店 井道 大希さん♡
芸能人もお忍びで通うパーソナルトレーニングジム「POLICY梅田一号店」で、多くの人を美しく変身させるその秘密を暴いてきました✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡
POLICYってどんなジムなの？
POLICY（ポリシー）は全国に15店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富なトレーナーさんと、マンツーマンで理想の体型を目指せます！
専門知識を活かした自分専用のトレーニングプログラムを作ってくれるのはもちろんのこと
アプリを使って毎日食事指導もしてくれるなど、全力サポート⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
実際にカウンセリングとトレーニングに行ってきました(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
え？こんなところにジムがあるの？？
と思わずにはいられない、こちらのマンション。
（「近くに来たけど場所わかりません！」と泣きついたら、懇切丁寧に電話で案内してくれた）
とは言っても「阪急梅田駅【茶屋町口】」から徒歩5分と好アクセスなので、一度場所がわかれば通いやすい立地。
こちらの建物が、POLICYのある朝日プラザ梅田。
奥まった入り口から入るのですが、まずこの建物を目指せばOK！
閑静なマンションで「ここにゴリゴリのトレーニングジムがある？そんなわけ...」
6Fに店舗名がありましたー！
エレベーターに乗っていざ！！
「ん？POLICYって書いてるけど、本当にここ？笑顔でマッスルなトレーニングする雰囲気ナッシングやん？」
ガチャ。失礼しま～す♪
異世界への扉を開けたかのごとく、ピカピカのトレーニングジムがそこにはありました。
トレーニングルーム全容解明！
マンションの一室でのトレーニング...
いまいちピンときませんよねಠ_ಠ
カウンセリングができるテーブル
POLICYの実績の証「店舗拡大賞」
お水、タオルやトレーニングウェアは無料貸し出し
必要なものだけが整理整頓されて置いてある様子は、なんとなくミニマリストの部屋を連想させます。
井道さんの丁寧な仕事ぶりが表れていますね！
痩せるための秘訣は丁寧なカウンセリング！
今回はWebで予約して無料のカウンセリングとトレーニングの体験をしました(*´꒳`*)
ご挨拶をしてからカウンセリングへ。
今までどんなダイエットをしてきたか（失敗したダイエット）、どんな体型になりたいのか、生活スタイルは？？？
痩せたい女性でも引き締まったヘルシーな体型がいいのか、女性らしい丸みをキープしたまま部分的に引き締めたいのかでメニューが変わります。
また、生活スタイルは週に何回トレーニングに通うのかを決めて、挫折せずにゴールを目指すのに大切です。
インストラクターの井道さんは終始笑顔で話しやすい(*´°`*)
ダイエットという試練を共に乗り越えていくわけですから、信頼できて話しやすいパートナーであることはとっても重要だと感じました！
これが一番聞きたいこと by井原さん
「痩せたら何をしたいですか？」
ダイエット中は誰もが心折れそうになる、そんな時にこの答えを振り返ると立ち直れるんだとか。
トレーニングの指導も大事だけど、カウンセリングを丁寧にしてくれるジムの方が結果が出るんだろうな( ˘ω˘ )
トレーニングはハードbut楽しい♡
1時間近くみっちりカウンセリングをしてから、トレーニングに移ります。
無料貸し出しのウェア
洗面所で着替えます。外からは見えませんよー！
ウェアに着替えて、カウンセリングを元にしたらトレーニングメニューに挑戦♥︎:°.٩(⑅•ω•⑅)۶.°
私は下半身を引き締めるのと、腹筋を鍛えて胃下垂によるぽっこりお腹改善のためのメニューを作ってもらいました！
まずは下半身を引き締めるトレーニング！
片足を踏み込んで、もう片方は後ろの椅子につま先をかけて上半身を斜め45度目でキープ。
この姿勢を保つだけで前に踏み込んだ足がプルプルするくらい、きついんです( ･ ･̥ )
ポーズが崩れてくると「上半身もう少し起こしましょう！」と具体的なアドバイスが。
トレーニングごとに、なぜこのトレーニングをするのか、どこに効くのかをレクチャーしてくれる(*⁰▿⁰*)
闇雲に鍛えるのではなく、理解を深めてから行うので効果もUP！
独学による一人でのダイエットとの差はここですね((｀･∀･´))
次は、ヨガマットを敷いて上半身を引き締めるトレーニング。
マンションの一室でも行えるトレーニングの種類は様々用意されています。
このトレーニングもしんどかった_:(´ཀ`」 ∠):
膝とつま先で体重を支えて体を浮かせます。
で、体を左右にひねっていきます。
簡単そうに見えますが、息がゼエゼエなってしまう笑
でも
「あと10秒！その調子！」
「できる！！」
「頑張ってー！」
声かけがあるので、めっちゃ頑張れます(ﾉ*´>ω<)ﾉ
様子を見て休憩タイムを挟んでくれるので体力がなくても安心
トレーニングの合間にお水をサッと渡してくれるのも、なんだか自分がアスリートになって応援されている気分笑
トレーニングは通常50分間なのですが、今回は駆け足で15分間にしていただきました。
POLICY梅田一号店のここが良かった！
経験と知識が豊富なインストラクターの指導があるおかげで、自己流の間違ったトレーニングを避けられる
→余計な労力なく痩せられて、体も壊さない
アプリを使った食事管理はもちろんインストラクターからの具体的なアドバイス
→運動＋正しい食生活で効果が出るのが早い！
一時的に痩せるのではなく、理想の体型をキープするノウハウを教えてくれる
→リバウンドしにくい
インストラクターの熱意&誠実さがすごい！
→ダイエットの苦しさが半減！楽しく続けられる
井道さん曰く：「卒業してもダイエットが続くように、そのための知識や考え方を身につけてもらいたい」だそうです！
コースの期間が終わることを"卒業"と表現するのって素敵ですね。
痩せるためのノウハウを根気強く教えてくれて、挫折しそうになった時もちゃんとサポートをしてくれる...
このジムの1番の特徴がわかった気がします！
気になるお値段は？？
プロがあなたを痩せさせるために、全てをプロデュースしてくれる♡
そのプロデュース代として、以下のような料金プランが用意されています。
コース・料金紹介
| 2ヶ月集中ダイエットコース | |
|---|---|
| 内容 | 2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。 1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。 ※16回のトレーニング終了後、リバウンド保証として3ヶ月間毎月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。 |
| 料金 |
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| 期間 | 2ヶ月間/16回/1セッション50分 |
| フルタイム定額通い放題プラン | |
| 内容 | なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。 1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を行います。 週3回以上通いたい方におすすめのプランです。 ※こちらのプランは3ヶ月契約が必要となります。詳しくはお問い合せください。 |
| 料金 |
|
| 期間 | 3ヶ月～/1セッション50分 |
| 手軽に始められる8回コース | |
| 内容 | 費用を抑えたい方へのトレーニングプラン。 1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。 |
| 料金 |
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| 期間 | 2ヶ月間/8回/1セッション50分 |
| 超お得に！ 長期ボディメイクプラン | |
| 内容 | 短期集中ではなく、 長期的にじっくりとボディメイクをしていきたい方にぴったりのプラン。通常のコースに比べて、超お得に通うことができます！【長期プランのメリット】 ・通常よりもお得な料金で継続していくことができる！ ・身体に負担をかけず、リバウンドのリスクを軽減できる！ ・担当トレーナーから長い時間をかけて経験と知識を学ぶ事ができる！ ※こちらのプランは3ヶ月以上の契約が必要となります。 ※通っていただく時間帯で料金プランは異なります。 |
| 料金 |
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| 期間 | 6ヶ月～/24回(月4回の場合)/1セッション50分 |
今までダイエットにつぎ込んできた金額を考えると、これはアリではないでしょうかΣ(-᷅_-᷄๑)
今年こそ変わりたい！と思った方は、まずは無料カウンセリングの予約をしましょう♪
ホントに、０円ですよ～!(^^)!
住所：大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田603号室
アクセス：阪急「梅田駅」茶屋町口から徒歩5分
営業時間：7:00～24:00（定休日なし）
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堂山町には、梅田2号店もあります！
