せぼねの専門医が監修した「セミパーソナルピラティススタジオWHY NOT 大阪福島店」に行ってきました♪

みなさんこんにちは～♡

キラキラ大好き天真爛漫な『たまき☆』です！

突然ですが、みなさんは普段から運動されていますか～？？

『食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！』と言われる季節になりましたね♪

なかなか運動週間がなかったり、始めても続かなかったり、、女性でも安心して通えるスタジオを探すのに苦労したり･･･(+_+)

そんなあなたに、ぴったりのピラティススタジオをご紹介します♡

立地もよいので通いやすく、料金プランもたくさん！

早速、ご紹介していきますね～～！

セミパーソナルピラティススタジオ「WHY NOT 大阪福島店」

2025年6月5日、JR環状線福島駅より徒歩5分の場所に「セミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 大阪福島店」がオープンしました。

背骨の専門医が監修しているというこちらは、関西に2店舗目となっています！

ピラティスだけでなく、食事指導のヘルスケアとも融合した新しいプログラムです。

設備

ウエアのレンタルはまだありませんが、今後導入を検討しているそう。

今回は、ウエア上下とピラティス用の滑り止め付き靴下で体験をしました♪

更衣室はこんな感じです。

携帯の充電器を完備してくれているのは嬉しいですね＼(^_^)／

レッスン中の水分補給はというと、なんと、浄水器がありインストラクターさんがレッスンと途中で声をかけて水分補給を促してくれます(*^-^*)

水分って意外に重く、荷物にもなるのでうれしいですね( ^^) _U~~

私もレッスン途中で頂きました～～。

スパインコレクター

マシンピラティスというと、『リフォーマー』という機械を使うことが多い印象ですが、WHY NOTでは『スパインコレクター』を使用しています！

『スパインコレクター』ってなんだ…？　というのが私の感想でした。

実物はこんな感じ！

なんだか、リフォーマーよりも簡単そうで、なんとなく楽なイメージを持ちました。

実際に使用した感想は体験のところでお話しします！

『スパインコレクター』とは、背骨に特化したマシンピラティスの一種です。

使い方は様々ですが、『WHY NOT』を監修した背骨の専門医が『スパインコレクター』にこだわったそうで、日本ではなかなか見ないマシンですね。

いよいよ体験レッスン･･･！

では早速、体験レッスンをレポしてきますね♡

カウンセリング

まずはカウンセリングから！

気になるお悩みや結婚式のご予定などを聞いて、目標や改善したいことを一緒に相談していきます。

レッスン構成としては、決まった形はなくインストラクターさんがそれぞれのお持ちの悩みに合わせてメニューを考えてくれます。

今回は、基本姿勢から私の身体でほぐれていないところを確認してくださり、レッスンがスタート！

姿勢チェック

まずは、姿勢チェックから。

レッスン前後の比較をするために写真を撮ります。

こちらは、通い始めたらお好きなタイミングで撮影できるそうです。

一回のレッスンでどこまで変化するのか、すごく楽しみですね(*^▽^*)

50分間の体験レッスン

まずは、まっすぐ立ってインストラクターさんに改めて姿勢をチェックしてもらいました。

私は、反り腰だそう、そして、そこから『腰痛ありませんか？』と聞かれてびっくり！笑

なので、今回は、上半身を中心に進めていきました～。

『スパインコレクター』を使用して、背中をほぐしていきます。

簡単そうに見える動きですが、背骨一つ一つを意識しながらほぐしていきますが、呼吸も併せて行うので結構きつい( 一一)

インストラクターさんが手でそっと誘導してくれるので、正しく動かしているとしっかりインナーマッスルに効いてきます。

一つの動きが終わったあと、内側からホカホカしてきて、びっくりでした！！

お次は、背中全体と脇を伸ばしていく動きを行いました。

身体が硬い・柔らかいにかかわらず、できる範囲で行うので無理なく行えますよ～♪

腕だけでなく、肩甲骨から意識して動かすように声をかけてくれるので、意識的に身体を動かすことができるのはセミパーソナルの特権ですね☆

水分補給をして…

最後は、普段体験レッスンでは行わないトレーニングに挑戦しました！

こちらは、ある程度筋力が必要だそうで、お手本を見せていただきました( *´艸｀)

さすがインストラクターさん、説明しながら楽々～～！

私の挑戦はこちら！

かなり手がぷるぷるしていましたが、なんとか頑張れました(^_^)/~

「どうですか～～？」できてたかなぁ(*^-^*)

身体の状態をしっかりと見極めてレッスンメニューを考えてくださるので、無理な負担なく行うことができました！

Before After

こちらがレッスン前後の姿勢の違いです！全然違う･･･！！

Beforeでは重心と首がやや前に出ているのがわかりますよね。

たった一回のレッスンで、こんなに変化しました(^^♪

身体で感じるスッキリ感だけでなく、見た目が変わるとモチベーションも上がりました♡

最後に･･･♡

いかがでしたでしょうか？

様々なライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオになっています(*^-^*)

セミパーソナルレッスンとなっており、始めてピラティスをされる方でも安心して通うことができますね～～！

気になる方は、是非行ってみてくださいね～(^_^)/~