梅田・なんばひとり晩ごはん（エルマガMOOK）2019年11月号 [雑誌]

更新日：2021年5月9日

歩いてめぐる大阪本

定価920円（税込）絶賛発売中！！

令和の一人飯は体にやさしくて美味！

大好評「ひとり晩ごはん」の令和最新版が登場！ひとりの外食でもちょっと気になるのは健康のこと。

今回は旨い！入りやすい！はもちろん、ちょっとヘルシー！がコンセプト。

定番の和定食から、実は健康食？！なスパイスカレー、ハーブや香辛料たっぷりのアジアごはん、がっつり食べたい人も満足なひとり焼肉やひとり鍋、罪悪感ゼロ？！な炭水化物めし、ヘルシーな酒場まで！

全ジャンル、管理栄養士によるプチ解説付き。

今日の晩ごはんから早速ご活用を。

梅田・なんばひとり晩ごはんの内容

梅田・なんばひとり晩ごはん

流行のスパイスカレーは健康食だった？！
ヘルシータコスはサルサソースとライムが決め手
“ダル”は栄養の宝石箱？！
フードホールだから叶うヘルシー晩ごはん
やっぱり定食って偉大だ！
包容力抜群の大衆定⾷
栄養ばっちりのバランス定食
週末のごほうびは…ミツバチ堂で味わう、木・金曜限定の定食
疲れた時はアジアごはんでトリップ！
時間をかけることで、消化に良く満足感も！
フレンチ＆イタリアンのコースディナー
魅惑の韓国料理
ひとり鍋が気になる
ひとり焼肉なら⽺が断然ヘルシー
管理栄養⼠・山本千恵さん的トレンドキーワード
パン、麺、ご飯･･･だから罪悪感ゼロなんです。
焼き⿃＆串は一品たして“定食”に
京橋は女子にもやさしい串天国です
サンドイッチ＆バインミーはパン好きの定食だ。
実はすごくヘルシー！な酒場めし
どうしても食べたくなる揚げものは衣薄めならギリOK…かな
ひとりサイズの前菜盛り合わせは立派なワンプレートです。
駅から5分ひとりの味方サク飯カタログ
17時から焼肉
ご飯の代わりにお酒が飲みたい！
ヴィーガンごはんって、おいしいんです。
ウワサのソイミートを食べてみた
管理栄養士コラム「いつかはヘルシー度100点満点のごはんを目指しましょう」
梅田・なんば・心斎橋・天王寺・京橋ひとり晩ごはんＭＡＰ