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福島にあるBestBodyJapan現役トレーナー在籍のパーソナルトレーニングジム「InBL Personal Training Studio」で体験トレーニング♪

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皆さん、こんにちは「あーりん」です♡

 

誰でも気軽にパーソナルトレーニングが受けられて、マンツーマンでのトレーニングをサポートしてくれる「InBL Personal Training Studio」をご紹介♪

 

 

InBL Personal Training Studio

福島小学校

あみだいけ筋沿いの福島小学校を目印に探してください。 

 

店舗1階

JR東西線「福島駅」から徒歩2分にある、BestBodyJapan現役イケメントレーナーさんが在籍するパーソナルトレーニングジム「InBL Personal Training Studio」に体験取材でお邪魔してきました♪

利便性もとっても良好です。

 

Yusukeさん

2021年BestBodyJapan奈良・広島大会グランプリ、日本大会5位の実績を持つYusukeさんが代表を務めるパーソナルトレーニングジムInBL Personal Training Studio」

 

〜LifeStyleにトレーニングを「プラス」。美BODY&美尻、新しい自分へ〜がコンセプトで現在は大阪に3店舗あります。

今回私は、ホットペッパーから体験トレーニングに参加しました!!!

ということで、ここからは実際に私が体験した内容を説明していきたいと思います。

 

カウンセリング・体組成計測定

まずは、InBODYで体組成計を測ります。

体重から体脂肪、部位別の筋肉量や基礎代謝、肥満度まで、、、身体のことがまるっとわかります。

測ったデータの数値を元に、トレーナーさんが現状の説明をわかりやすく説明してくださいます。

データは、今後の目標に向けての指標ですね!!

全て数値として明確に現れるので、どこをどう改善するのかをトレーナーさんのアドバイスの元、一緒に目標を立てることができます。

 

施設紹介

室内は機材が沢山用意してあり、パーソナルでトレーニングを行うにはとても十分な広さでした。

 

ダンベルも、個人の力量に合わせて様々な種類があります。

 

室内には、鏡がたくさん設置されているので、色々な角度から姿勢やポジションを確認できます◎

 

完全個室の更衣室もしっかり完備!!

 

トレーニング内容

姿勢やどこの筋肉に効いているか、呼吸のタイミングをトレーナーさんが丁寧に教えてくださるので、わかりやすく、動きやすかったです。

上手く出来た時や、あと一歩頑張りどころという時も、実績のあるトレーナーさんが前向きな言葉をかけ続けてくださるので、慣れないトレーニングでも頑張れちゃいます。

それではここからは、体験トレーニングで行った具体的なトレーニング内容について、詳しく書いていきたいと思います。

 

①インクラインバーベルプレス

大胸筋の上部を鍛えるトレーニングです。

10回×3セット

 

②ラットプルダウン

広背筋、僧帽筋を鍛えるトレーニングです。

10回×3セット

 

③ケイブルプレスダウン

二の腕、上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。

10回×3セット

 

④スクワット

大臀筋、大腿四頭筋、内転筋を鍛えるトレーニング。

10回×3セット

ダンベルを両手で持ってのスクワットです。

 

⑤HIIT(ヒートトレーニング)

20秒→10秒休憩を3セット

終わった後は、滝汗でしっかりと効果を実感!

ヒートトレーニングで全身運動をして、心拍数を上げます。

筋トレしてると成長ホルモンが分泌するのですが、ヒートトレーニングを最後にいれることにより、脂肪燃焼効果がより上がります。

 

初めは9割が初心者で、初心者でもイケメントレーナーが優しく教えてくださるので、楽しくしっかりトレーニングができます。

「大会に出たい!」という本気モードの方も、ベストボディジャパンの数々の経歴があるYusukeトレーナが説得力のある指導法をレクチャーをしてくださります。

生徒さんのベストボディジャパンでの受賞実績もあるそうです。

 

【料金設定】

今回私が受けた「体験トレーニング」は、1回60分 3500円

その後は、
入会金 1万円
4回チケット 22000円(1回あたり5500円)
8回チケット 40000円(1回あたり5000円)

友達、ご夫婦、カップルでのペアトレーニングも可能です。

また、体験トレーニングからの即日入会で入会金50%オフになります。

 

まとめ

Yusukeトレーナーは今年の5月22日も京都大会へ出場されるそうで、目指すは日本大会!!!

ベストボディジャパンの細マッチョの部門へ出場されるそうなので是非とも日本大会出場、そして賞が取れるように、私も一緒に応援したいと思います。

いかがでしたでしょうか?

夏に美ボディで過ごせるよう、皆さんも今からトレーニング始めてみませんか?

 

InBL Personal Training Studio
大阪市福島区福島4-4-32 浪速区植物園ビル北館2階
JR東西線「新福島駅」徒歩2分
06-4256-5595
11:00~21:00
不定休
予約サイト インスタ

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